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Cure Ayurvédique en Inde du Sud
(Panchakarma)
INSCRIPTIONS OUVERTES
25 jours / ou 15 jours
du 01 au 25 Février 2026
à Varkala dans le Kerala
Offrez-vous un voyage ressourçant et transformateur, avec le Panchakarma, cure ayurvedique ancestrale. Retrouver l'harmonie et le bien être grâce
à des soins traditionnels indiens qui purifieront et revitaliseront
votre corps et votre esprit.
C'est à Varkala, au bord de l'océan dans le Kerala, que l'Association Mains d'Asie, a choisi de réaliser cette cure Ayurvedique, accompagnée des bénéfices du yoga.
Programme
J0 : départ tous ensemble depuis l'aéroport de Paris
J1 : Arrivée à Thrivandrum, check in dans vos chambres, détente et récupération du voyage
J2 - 22 : cure ayurvédique avec 2 soins par jours
J23 - 25 : détente, visites, shopping
J25 : départ de Trivandrum pour Paris
Tarifs
Pour 25 jours :
(vol + visa)
=
€ tout compris
Offre duo : €
Pour 15 jours :
=
€ tout compris
Offre duo : € tout compris
inclus :
- l'hébergement en chambre individuelle (ou partagée pour l'offre duo)
- les rendez-vous avec le docteur
- les soins et les plantes
- tous les repas
- tous les transports
- un guide francophone depuis Paris pour la traduction et l'accompagnement
- les cours de yoga
- vols A/R et visa
Ne sont pas inclus :
- les dépenses personnelles
- l'assurance voyage
- tout autre extra
Déroulement d'une journée type
7h réveil corporel / Yoga
8h30 - 11H : soins / massages
12h : repas
13h-15h : repos
15h - 18h : soins / massages
18h30 : repas
La Cure Ayurvédique Indienne
Le Panchakarma est une ancienne pratique de purification et de détoxification issue de l'Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne. Le terme "Panchakarma" signifie "cinq actions" en sanskrit, et il fait référence à cinq procédures thérapeutiques principales conçues pour transformer les toxines du corps et rétablir l'équilibre des doshas (les énergies corporelles : Vata, Pitta et Kapha).
Bienfaits du Panchakarma :
- Détoxification : Élimine les toxines accumulées dans le corps, favorisant un système interne plus propre.
- Rééquilibrage des doshas : Rétablit l'harmonie entre les différentes énergies corporelles, essentiel pour une bonne santé.
- Gestion des maladies chroniques : Aide à traiter et à gérer diverses maladies chroniques et déséquilibres corporels.
- Amélioration de la digestion : Stimule le feu digestif, aidant ainsi à une meilleure digestion et absorption des nutriments.
- Renforcement du système immunitaire : Augmente la résistance aux maladies et infections.
- Réduction du stress : Apaise le mental, aide à gérer le stress et améliore la tranquillité d'esprit.
- Rajeunissement : Revitalise le corps et l'esprit, améliorant la vitalité et l'énergie globale.
- Clarté mentale augmentée : Purifie l'esprit, aidant à une meilleure concentration et une clarté mentale améliorée.
En somme, le Panchakarma est une méthode holistique qui purifie le corps et l'esprit, favorisant ainsi une meilleure santé et un bien-être global.
Les Soins suivent un chemin progressif au fil des jours selon les règles de l'Ayurveda, ils sont établis chaque jour, en deux étapes, le matin et l'après-midi.
Le reste du temps est libre pour le yoga, le repos, les promenades dans la nature
ou au bord de l'océan Indien.
L'enchainement des soins vous entrainera vers une profonde relaxation, un lâcher prise aussi bien physique que mental.Votre Guide
 Frédérick, guide expérimenté, accompagne des groupes depuis 2012. Il sera avec vous tout au long du séjour depuis l'aéroport de Paris: il se chargera des cours de yoga, de la traduction Français-Anglais, des promenades et sera à votre disposition tout au long de la cure. |
Le centre
La cure aura lieu à Absolute Ayurveda, un centre crée par le docteur Shreejit et sa femme depuis plus de 14 ans. Tous les soins et les repas auront lieu sur place.
Vous pouvez visiter leur site : Absolute Ayurveda
L'hébergement
L'hébergement se situe à Varkala Sud, au calme, à 12 minutes à pieds du centre (possibilité de prendre un tuktuk ou une voiture après les soins si besoin) et à proximité de la plage. Les chambres sont individuelles sauf si vous choisissez l'offre duo.
INSCRIPTIONS et INFORMATIONS
Contactez-nous
par mail : mainsdasie@gmail.com
ou téléphone : 06.60.85.52.34
Panchakarma, la cure essentielle d’Ayurveda
Quand on pose la question sur Panchakarma à Google, de multiple photos des belles filles jeunes et bronzées allongées sur des tables de massage remplissent l’écran. Mais en réalité le panchakarma est un traitement médical ayurvédique profond qui traditionnellement en Inde n’est pas de l’ordre d’un simple bien être.
Le sens de la cure
Dans les conditions de vie actuelle (comme par exemple l’alimentation industrielle, la méconnaissance diététique, la pollution, le travail à l’ordinateur, le stress) l’Homme accumule beaucoup de toxines (en sanskrit ama). Des toxines aussi bien physiques que psychiques, des émotions redressées. Si on veut avancer sur les chemins du développement personnel et spirituel il devient indispensable d’avoir recours aux méthodes de détoxification puissantes mais naturelles.
L’avantage de Panchakarma en rapport à une autre cure détox est que cette méthode permet d’évacuer les toxines de chaque cellule du corps, non seulement de l’estomac et des intestins. Cela favorise la régénération des cellules, améliore le fonctionnement de tous les systèmes, le travail des glandes, ce qui ainsi purifie et équilibre nos émotions et nos modes de pensées et d’actions.
Dans ce sens le Panchakarma est vraiment un outil complet qui porte bien le titre de Rasayana (en sanskrit méthode de rajeunissement).
Après le Panchakarma non seulement le corps a un beau teint, le lustre, les articulations sont apaisées, mais également les fonctions sensorielles deviennent plus précises, le mental est tranquille et la méditation plus profonde.
Comment se préparer ?
– Faites une intention intérieure (ce que vous voulez purifier et équilibrer au niveau corporel et psychique)
– Suivez pendant au moins 1 mois le régime végétarien ou végétalien (sans les produits laitiers et œufs) avec beaucoup de fruits et légumes (mais peu de crudités)
– Si vous consommez (même un peu) de l’alcool ou fumez, arrêtez au mois un 1 mois avant la cure
– Achetez-vous un journal intime où vous pourrez déverser les émotions et les idées qui vont ressortir.
Choisir le moment
La meilleure saison en Occident serait la fin d’été, début d’automne (car le corps est renforcé par l’énergie du Soleil, des fruits et des légumes de saison)
La meilleure saison en Inde du Sud serait mi-novembre, décembre, janvier, février (car c’est le moment où le climat est le plus doux) avec la recommandation de prendre le temps sur place après la cure pour ne pas revenir tout de suite brusquement dans le froid.
Pancha : 5 - Karma : action
Le « Panchakarma » se traduit du sanskrit comme cinq actions. Ce sont des actions de détoxification, elles ne seront pas forcement appliquées toutes, mais 2 ou 3 en fonction de la constitution de naissance « prakriti » et du déséquilibre du moment actuel « vikriti » de la personne. La diagnostique dans l’Ayurveda se fait par la prise du pouls. Cette technique est très ancienne, complexe et précise.
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Voyage au Népal
Du 5 au 29 Novembre 2025
Tarif
sans billet d'avion = 2450€
avec billet d'avion = 3650€
Un séjour de 25 jours organisé par
l'association Mains d'Asie
Rencontre d'un monde Hindouiste et Bouddhiste.
Ce voyage exceptionnel vous invite à rompre avec vos habitudes et votre quotidien, à vous ouvrir aux autres et aux imprévus.
Un voyage à la découverte des habitants de se pays.
Une terre peut-être inconnue pour vous.
Laissez-vous vous imprégner de la vie dans ce pays merveilleux
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Bodhnath
Visite de la ville
( 7 nuits )
Le nouveau Stupa a pris la place d'un stupa plus ancien attesté à l'époque Licchavi. La base du stupa se compose de trois terrasses, représentant un Mandala géant que les fidèles peuvent parcourir. On peut y voir 108 niches contenant chacune une statue de bouddha. Cette base représentent la terre, la coupole l'eau, la tour surmontant la coupole le feu, la couronne l'air et le pinacle l'éther. La base de la tour, carrée, constitue le harmika qui porte les yeux du Bouddha ; la partie supérieure, en forme de pyramide allongée, se compose de 13 degrés qui représentent le chemin vers l’éveil.
L'afflux de nombreux réfugiés Tibétain du Tibet (en Chine) à Bodnath (plus de 10 000 Tibétains ont rejoint cette région depuis la fuite du 14 ème Dalaï Lama en 1959) a entraîné la construction d'une cinquantaine de Gompas (Monastère). Ils témoignent de l'importance religieuse de ce site, étroitement lié à la fondation de Lhassa car il se trouve sur l'ancienne route commerciale reliant cette ville à la vallée de Katmandou.
Les Gompas se signalent par la présence sur leur fronton de la roue du Dharma (Dharmacakra, roue de la connaissance) encadrée par deux daims, en rappel de ceux qui assistaient aux prédictions du Bouddha sur le site de Sârnâth en Inde. On peut visiter de nombreux gompas, comme celui de Jyamchen de l'école Sakyapa du Bouddhisme Tibétain ou le monastère de Shéchèn (dont d'autres branches sont présentes au Bhoutan et en Inde, le principal étant au Tibet) de l'école Nyingmapa.
Visite de Patan
Patan est l’une des trois anciennes villes royales avec Bhaktapur et Kathmandu. Elle est située à 6 km de celle-ci. Connue sous le nom de « Lalitpur », signifiant « la ville des artisans », elle est réputée pour ses architectures. Elle regroupe Durbar Square présentant une forme de conque et symbole de Vishnu, le palais royal abritant un musée, ainsi que le Golden Temple bouddhiste comparé à un coffret à bijoux.
Visite de Swayambunath + Thamel
Les yeux de Bouddha, symbole du Népal, vous fixent du haut du temple Swayambunath, perché sur une colline à 2 km à l’ouest de Kathmandu. Il est aussi appelé « Monkey Temple » en raison des nombreux primates qui l’investissent. Il est considéré comme l’un des premiers sanctuaires bouddhiques du monde, l’un des pèlerinages les plus populaires et abrite le plus ancien stupa surmonté d’une flèche d’or. Du Stupa nous descendrons sur Kathmandu, parfois aussi appelée Kantipur ou Yen, notamment par les Newars. C'est la capitale politique et religieuse du Népal, dont elle est également la plus grande ville, ainsi que le chef-lieu du district du même nom. Les premiers habitants de Katmandou étaient des Newars et parlaient le nepâlbhâsa, qui est un langage très répandu parmi les différentes communautés ethniques résidant à Katmandou.
La ville s'élève à 1 350 m d'altitude, au confluent de deux rivières, la Bagmati et la Bishnumati. Elle est encerclée par des montagnes de taille moyenne dans les contreforts de l'Himalaya, ce qui explique qu'on parle de la vallée de Katmandou (administrativement connue sous le nom de zone de la Bagmati, « Bagmati anchal »), qui comprend aussi Patan et Bhaktapur et est peuplée d'environ 1,5 million d'habitants. Elle ne possède ni réseau souterrain de canalisations ni alimentation en eau suffisante. Aujourd'hui, du fait du contexte politique, l'environnement n'est pas la priorité des Népalais, ce qui en fait une des villes les plus polluées d'Asie. Selon les chroniques locales, la ville de Katmandu aurait été fondée au 10ème siècle par le roi Gunakamadeva. La structure actuelle de la ville remonte au 15ème siècle.
Thamel est le centre de l'industrie touristique à Katmandou depuis plus de deux décennies, qui a grandi entre deux des hôtels originaux, le Guest House à Katmandou. Même si Thamel a été dénommé le «ghetto» par certains, la plupart des voyageurs à petit budget considèrent que c'est un paradis touristique. Si vous aimez le shopping ou la vie nocturne c'est l'endroit pour vous.
Thamel est devenu célèbre dans les années 1960 : elle était la destination favorite des voyages hippies.
Visie de la ville de Bhaktapur
Située à 13 km à l’est de Kathmandu, la petite ville paysanne et artisanale de Bhaktapur a de jolies rues pavées de briques. Les traces architecturales et artistiques de cette ancienne cité newar sont conservées tout comme son caractère médiéval. Bhaktapur est l’une des trois anciennes capitales royales de la vallée du XIVe siècle, elle est encore appelée « la cité des Dévots ». Certaines scènes de Little Buddha de Bertolucci y ont été filmées.
Nous découvrirons également la place des potiers, les sculpteurs de bois et son architecture.
Ensuite nous partirons pour la visite d'un petit village situé sur la route du retour, où se trouve l’un des plus vieux temples hindouistes du pays.
Départ
pour
Bandipur - 3 nuits
Bandipur est un village perché au sommet d'une colline à 1 000 m d'altitude entre Kathmandou et Pokhara. Cette ancienne cité prospère toujours éclairée à la chandelle de nuit offre un panorama sur Langtang, le Ganesh Himal, Manasulu et la chaîne de l’Annapurna.
Outre le paysage impressionnant, vous pourrez profiter de votre passage à Bandipur pour visiter les temples Mahalaxmi Mandir dédié à la déesse de l’Abondance, ou Bindebasini abritant la destructrice de démons Durga au cœur du bazaar.
Pokhara - 4 nuits
Située à 200km à l’ouest de la capitale, la vallée subtropicale de Pokhara, avec ses trois grands lacs, est une des plus pittoresques du pays. Pokhara (à 827 mètres d’altitude) est la troisième ville du Népal et le point de départ des treks dans les Annapurna. Par temps clair, la vue sur la chaîne des Annapurna et sur les monts Dhaulagiri, Himalchuli et Machhapuchhare est grandiose. Avec ses lacs, son ambiance paisible, ses temples et musées, Pokhara est considérée comme l’une de plus belles régions du pays.
Tansen - 1 nuit
Ville médiévale préservée, Tansen est une bouffée d'air frais dans votre voyage au Népal. Située entre Pokhara et Lumbini, peu de touristes y passent, la vie y est authentique et l'âme du Népal résonne dans les rues de la ville. Partez à la découverte de Tansen (Palpa) !
Lumbini - 3 nuits
Un million de pèlerins convergent chaque année vers Lumbini, haut lieu du bouddhisme. Le cœur spirituel de ce complexe religieux est le temple dédié à la reine Maya Devi et érigé à l’endroit même où elle aurait donné naissance à Siddhartha. Le bâtiment, d’un blanc éclatant et d’une grande sobriété, se dresse au milieu de jardins aérés et apaisants, invitant à la méditation.
Non loin, on peut admirer la colonne commémorative édifiée par l’empereur indien Ashoka en 249 avant J.-C. On se plaira également à flâner entre les nombreux temples rassemblés ici. Chacun représente un pays abritant une communauté bouddhiste. Lumbini, c’est un peu l’Exposition universelle du zen, avec ses pavillons soigneusement ornés, splendides dans leur unicité : de la pagode d’or birmane à la blanche japonaise, en passant par le magnifique « Lotus Stupa » allemand. Un périple spirituel aux quatre coins du monde condensé en une demi-journée de visite que l’on peut même faire à vélo ou en pousse-pousse !
Chitwan - 3 nuits
Au pied de l'Himalaya, dans la région du Terai persiste l'une des rares zones encore préservée. Chitwan, se dévoile à travers une flore luxuriante qui abrite l'une des dernières populations de rhinocéros d'Asie et est l'un des derniers refuges du tigre du Bengale.
Le parc national de Chitwan s'inscrit parmi les plus vieux parcs du Népal et est classé comme Patrimoine mondial de l'Unesco depuis 1984.
« Découverte locale »
Nous marchons à notre rythme, pas de compétition mais de l'observation, des rencontre, des photos, des moments pour méditer devant ces paysages montagneux et exotiques.
Retour a Bodhnath
3 journées libre
Temps libre pour les visites ou achat de dernière minute, si besoin ou tout simplement en contemplation devant le Stupa.
Départ pour l'aéroport et retour en France.
Pour tout renseignement sur le Népal, consulter : http://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays/nepal-12298/
Tous les renseignements supplémentaires concernant ce voyage vous seront donnés à votre inscription, je vous prie donc de bien vouloir me contacter par courriel ou par téléphone.
L’itinéraire indiqué ci-dessus peut être modifier sur place mais tout les lieux nommé serons visité.
Merci
____________________________________________LE FORMULAIRE D’INSCRIPTION VOUS SERA ENVOYÉ SUR DEMANDE
Pour nous contacter, voir l'adresse en bas de page :
Association Mains
d'Asie
Echassoux
Frederick
13 rue des Frères Ribette
24330 Bassillac
Tel: 06.60.85.52.34
